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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。